搜尋結果:符合關鍵字「 伸展運動」的查詢結果共 77 筆
騎自行車可能造成尿失禁甚至不孕!有研究發現,不同的腳踏車坐墊會影響血流供應,導致骨盆底肌肉損害,嚴重甚至會有排尿問題、性功能障礙。
2021年11月14日 15:17:0040歲的陳小姐,平時沒有不良嗜好,除了偶爾與同事快走當作運動、假日躺沙發追劇外,就是一個標準上班族。但最近半年身體多處莫名疼痛,甚至影響睡眠品質,一度擔心自己是否提早進入更年期,從婦產科看到神經科,做..
2021年11月04日 11:47:00明明什麼不良嗜好都沒有,身體居然大痛、小痛通通來,小心,可能是「公主病」釀禍!一名40歲上班族,近半年不明原因,出現多處莫名疼痛,甚至影響到睡眠品質,原以為是不是提早進入更年期,但各類相關科別都做了檢..
2021年11月03日 18:45:00一名26歲女性四年前開始出現下背痛,早上起床更是疼痛異常,還以為是搬重物扭到,僅吃止痛藥改善,沒想到半年前開始出現脖子卡卡,頸椎也越來越僵硬,路上遇到別人叫她竟然無法轉頭回應,只能像機器人轉全身,就醫..
2021年10月31日 08:30:00年約30歲的陳姓婦女因右手臂痛,無法提起物品,甚至夜裡常痛醒,至醫院就診,醫師發現陳女疼痛的肌肉有明顯結節,一按壓就更痛,進一步詢問才知道她在疫情期間待在家時間增加,經常打掃、下廚,對結節注射小量的局..
2021年07月30日 11:05:00四年一度的東京奧運開打,雖然因為新冠肺炎疫情延後一年,但奧運仍然是全世界最矚目的運動賽事。這次的東京奧運賽事有睽違13年重返奧運舞台的棒球,比較可惜的是,台灣也因為疫情而放棄爭奪參賽資格,不過此次奧運..
2021年07月29日 16:37:00男生不懂的痛,除了生孩子,就是經痛了!就有患者因每次都經痛到受不了,但另一半也只會叫她多喝水,在各種方法都無效的情況下,無奈向醫師求助。對此,婦產科醫師提供4招「自我照顧法」,其中,也特別針對止痛藥部..
2021年07月16日 18:16:00防疫同時,引起不少民眾關注的議題就是癌症再度蟬聯十大死因第一位,已經連續39年居十大死因首位。根據衛福部統計資料顯示,109年癌症死亡人數為5萬161人,主要癌症死亡原因以男女合計順位依序為:肺癌、肝..
2021年06月29日 10:02:0055歲陳姓婦人每天早上下床踏地,足底腳跟就感覺強烈刺痛,多走動後才會緩解,到部立南投醫院復健科就醫,診斷為足底筋膜炎;在接受體外震波治療後,物理治療師提供幾招伸展運動後,筋膜炎的不適大大改善。
2021年06月03日 12:01:00近期在抖音上爆紅的「12-3-30」跑步機健身法,號稱能高效減重,到底是什麼?真有那麼神奇?如果想嘗試,又有哪些事得注意?
2021年04月07日 20:29:00熱戀情侶、夫妻喜歡互相擁睡,感情好甜蜜?小心把手臂當枕頭枕著睡,隔天起來不舉,還全身腰酸背痛!醫師指出,在門診中會遇到有夫妻跟另一半相互枕睡,結果手臂受到重量壓迫導致血流不足,不只會出現痠麻脹痛,嚴重..
2021年03月20日 22:14:00在照顧新生兒的同時,能迅速回到孕前的身材是許多產婦的最大心願!醫師指出,產後月子期間因哺乳需求、食量增加、照護新生兒睡眠不足,加上老一輩堅持坐月子要吃麻油酒雞,攝取大量熱量,但代謝低落加上沒有運動,反..
2021年03月09日 12:05:00您是否經常有下背痛、臀部痛或下肢疼痛等困擾呢?若出現以上症狀,小心是坐骨神經痛作祟!造成坐骨神經痛的原因很多,主要是長時間的姿勢不良,包括過度彎腰、搬取重物等原因,都有可能導致坐骨神經痛,究竟有無方法..
2021年03月09日 09:30:00咖啡是許多人每天必備飲品之一,喝咖啡可以幫助提神,甚至有研究指出能幫助棕色脂肪燃燒,有助減重;不過另一方面,也令人擔心喝咖啡會造成心悸,可能影響心血管功能;究竟咖啡是護心還是傷心?最近有一項研究新發現..
2021年02月24日 10:38:00為了不顯露年紀,許多人每天卯起來保養臉部,各種抗老、除皺精華塗抹在臉上,看著澎潤有彈力,人也年輕了5歲,但是,一露出脖子就不小心透露了年齡。對此,有醫師就分享3種因素容易造成頸部紋路加深,並透露保養方..
2021年02月09日 17:32:00自從肚子變大,只要坐久一點尾椎就開始隱隱作痛,甚至連起床、彎腰、坐下、在床上翻身都會痛,整個晚上輾轉難眠。為何懷孕後特別容易尾椎痛呢?
2021年01月31日 10:22:00減肥時都怕胸部跟著縮水?或者擔心雙峰隨著歲月「挺不住」了?有著F級天然雪乳的日本女星亞里沙Alisa於去年2月毅然決然來台定居學中文,也成立YouTube頻道分享健身影片,日前就分享「坐著就能做」的豐..
2021年01月09日 21:28:00攝護腺(又稱前列腺)是位於身體內部靠近肛門的地方,一般自我檢查並無法摸到它。檢查攝護腺必須由肛門觸診,因此必須經由專業醫療人員加以完成。衛生福利部國民健康署建議,一般男性年齡大於 50 歲,最好每年接..
2021年01月06日 21:38:00不少人睡覺都曾有腳抽筋的經驗,讓人無法好好睡覺,且有這樣情況的人往往發生頻率也相當頻繁,只能任由腳抽筋忍痛到結束。不過其實半夜睡覺腳會抽筋是有跡可循且能改善的。
2020年11月25日 22:28:00